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Saturday, May 28, 2005

一番情報

クレアチンはアミノ酸の一種で、動物の筋肉の中に含まれているため肉や魚といった食品に含まれています。クレアチンは人体では95%が筋肉に存在しています。クレアチンはアミノ酸の一種、アルギニン、メチオニン、グリシンから成る物質です。最近の研究では、クレアチンの摂取とトレーニングによって体重の増加それも筋肉のサイズや筋量が増えるという働きが話題になっています。

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